Sugerencias para una mejor calidad de vida

Vamos a empezar esta nueva publicacion con un TEST sobre el Sistema Digestivo que me gustaria invitarte a hacerlo ya que asi nos podemos dar cuenta de como esta funcionando y poder ayudarlo?
Ponte en un lugar adecuado y te recomiendo lo hagas de la forma mas sincera posible ya que de eso depende el exito del mismo.

                                                                                        

Millones de personas sufren de enfermedades por una sola razón. Sus cuerpos están manteniendo y almacenando

venenos y toxinas que permanecen en su colon.

El siguiente test dá una orientación si Ud está dentro de ese grupo de personas muchas de ellas sin saberlo.

                    INSTRUCCIONES

Lea cada pregunta y responda SI o NO.

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1. Te cuesta trabajo digerir los alimentos?_____

2. Consumes productos refinados tales como azúcar y harinas como pan, pastas, galletas y refrescos? _____

3. Consumes carne más de 2 veces a la semana?_____

4. Consumes más de 4 veces por semana productos lácteos tales como leche, queso, mantequilla, crema,

suero?_____

5. Consumes grasas saturadas como : manteca, chorizo, jamón, salchicha y carnes grasosas?_____

6. Te inflamas después de comer?_____

7.Evacuas menos de dos veces al día?_____

8. Tus evacuaciones tienen un intenso mal olor?_____

9. Tienes dolor al evacuar?_____

10. Presentas gases con frecuencia?_____

11. Estás cansado todo el día?_____

12. Frecuentemente te duele la cabeza?_____

13. Tienes náuseas y mareos sin causa aparente?_____

14. Padeces de colitis, diarrea, hemorroides, úlcera ,gastritis, estreñimiento?_____

15. Sufres de mal olor corporal o mal aliento?_____

RESPUESTAS:

Sumar los SI

De 0 a 3 respuestas positivas: 

 Su organismo está en forma. Puede complementar su dieta consumiendo algunos

complementos alimenticios. Se recomienda la limpieza de colon de 1 a 2 veces anuales como prevencion..FELICIDADES.

De 4 a 7 respuestas positivas: 

Tiene un problema que le traerá consecuencias a la salud a corto plazo. Se

recomienda la limpieza inmediata de su colon para evitar enfermedades degenerativas. PREVENCION

De 8 a 15 respuestas positivas:

 Padece un problema grave, ya que su colon está sucio y se ha convertido en un

asesino silencioso, pudiendo desembocar en enfermedades tan graves como el cancer. Le urge comenzar un

programa de limpieza de colon ya que las enfermedades degenerativas están asociadas a un colon sucio.

Este cuestionario es de orientación general y su propósito es crear conciencia de este problema.

COMIENZA INMEDIATAMENTE UN PROGRAMA DE LIMPIEZA DE COLON.

                                                   PUEDE LA MUERTE EMPEZAR POR EL COLOM?

                                                                         Ahora vamos a dejarles algunas sugerencias alimenticias para mantener y mejorar su salud en base a la medicina preventiva.

Ayunas: 1 vaso de Agua caliente con 1 Probiotico

DESAYUNO (6 a 7 am): 

Combina 1 CARBOHIDRATO + 1 PROTEÍNA + 1 BEBIDA

1.    A.   CARBOHIDRATO: Escoge solo una opción:

1      rebanada de pan integral o 2 tortillas integrales de trigo pequeñas (hombres 2 rebanadas de pan o 4 tortillas)

2      ½  taza de avena en hojuelas con 1 taza de leche de almendra o soya.

1.    B.   PROTEÍNA: Escoge solo una opción:

Una omelete de 2 a 3 claras de huevo (hombres 4 claras) con tomate + cebolla + pimenton+ ajo porro + acelga o espinaca + hongos. (Puedes seleccionar cualquiera de estos acompañantes, uno o todos a la vez)

Una porción pequeña de pollo o atún blanco desmechado preparado con vegetales (cebolla, pimentón, ajo, ajo porro, cilantro, perejil, tomate, cebolla morada).

1.    C.   BEBIDAS: Escoge solo una opción:

·         Una taza de té de flores de sabla con miel y/o Agua de Jamaica  Natural

·         Una taza de Café con miel  y/o Agua de Jamaica o Natural.

·         2 onzas de Aloe Vera Gel (indispensable) con 2 comp. de fields of Green.

MERIENDA DE LA MAÑANA (9 a 10 am): escoge solo una opción:

·         Manzana verde (una unidad); Pera (una unidad);  Durazno (una unidad); Kiwi (2 unidades); Mandarina (una unidad); Naranja o toronja (una unidad).

·         1 comprimido de Polen con 1 taza de TE caliente de flores de sabila.

ALMUERZO (12 a 2 pm):Combina 1 PROTEÍNA + VEGETALES + 1 CARBOHIDRATO PEQUEÑO + 1 BEBIDA

A.    PROTEÍNAS: Escoge solo una opción

150 gramos de pollo, pescado, atun blanco,sardinas (hombres 200 gr) asada, al horno, a la plancha y ocasionalmente guisados con vegetales (cebolla,A.    ajo,pimenton,celery,tomate, cilantro, perejil). No agregues más de una cuchara pequeña de aceite de oliva en la preparación.

B. VEGETALES:

·         Una o dos tazas de ensalada cruda con: lechuga, tomate, cebolla morada, pepino, repollo, espinaca, zanahoria, rábano,etc. Puedes agregar  2 rodajas de aguacate 3 veces por semana. Aderezos recomendados: sal baja en sodio(sal marina), pimiento, vinagre balsámico o limón, aceite de oliva, mostaza, yogurt natural descremado sin azúcar.

C. CARBOHIDRATOS: Escoge solo una opción:

·         ½ taza de arroz integral (hombres 1 taza)

·         ½ taza de granos: caraotas, lentejas, arvejas, frijoles. (hombres 1 taza)

D. Bebida: Te caliente de flores de sabila con limón.

·         2 onzas de Aloe Vera Gel (indispensable) con 2 Comp. de Fields of Green.

MERIENDA (4 a 5 PM):

·         Una merengada protéica (Forever lite) preparada en AGUA, que contenga 20-25 gr de proteínas y menos de 1 gr de carbohidratos.

·         2 rollitos de jamón de pavo o pollo (hombres 4 rebanadas) + 20 almendras + Gelatina ligera.

1 comprimido de Polen con 1 taza de TE caliente de flores de sabila.

CENA (7 a 8 pm):Escoge solo una opción de las mencionadas:

A. PROTEINA + VEGETALES: Una Carne de Hamburguesa de Pollo SIN PAN o Pinchos de pollo, carne o mixtos (hombres 2)  + Una taza de ensalada cruda con vegetales permitidos en el almuerzo.

B. SOPA DE PECHUGA DE POLLO con vegetales verdes variados (cebolla, cebollin, ajo, ajo porro, pimenton, zuquini, chayota, espinaca, acelga, celery, brocoli, perejil, cilantro).

2 onzas de Aloe Vera Gel (indispensable) con 2 Comp. de Fields of Green.

CONDIMENTOS  y ADEREZOS SUGERIDOS.

Sal baja en sodio(sal marina), pimiento, ajo, cebolla, perejil, orégano, cilantro, tomillo, romero, jengibre, albahaca, curry. Mostaza natural, salsa de soya light, yogurt natural descremado. Aceite de oliva (1 cuchara) + vinagre balsámico/normalo limón.

Observaciones

Tomar 2 a 3 litros de agua al día (8 a 12 vasos)

·         Comer 5 veces al día

·         Respetar las porciones de carbohidratos (no pasarse de las porciones sugeridas)

·         Puedes comer gelatina ligera durante todo el día en la cantidad que quieras!

·         El queso no está permitido en estos 30 días.

 PASTA INTEGRAL- LENTEJAS  POLLO ATUN ETC) EN  PEQUEÑAS PORCIONES. 1 TABLETA DE FIELDS OF GRAR  ENTRE  8  A  10  VASOS  CON TE DE FLORES DE SABILA NATURAL  DIARIAMENTE

Esperando poder ayudar a mejorar  la salud  y a construir un mejor mundo , les agradecemos su contribucion en la difucion de esta publicacion

                            Por un mundo sin enfermedades y lleno de prosperidad